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2025年12月4日健康寿命と口腔ケア
いつもヒサドメ歯科のブログをご覧いただきありがとうございます。
今回は、健康寿命と口腔ケアについてお話ししたいと思います。
そもそも健康寿命とは？→「健康上の問題で日常生活が制限されることなく生活できる期間」のことです！
健康寿命を延ばすには、やはり口腔ケアが重要になります。
歯磨きや歯間ブラシなどの日常的なセルフケアに加え、定期的な歯科での検診、入れ歯やインプラントのメンテナンスも重要です。
これらのケアは、虫歯や歯周病の予防、ご認知症のリスク低減にもつながり、全身の健康維持にもつながります。
日常のセルフケア
・正しい歯磨き→歯ブラシだけでなく、歯間ブラシやフロスも使い、歯と歯の間や歯茎の境目を丁寧に清掃します。
・舌の清掃→必要に応じて、舌ブラシで舌の汚れを落とします。
・洗口剤の活用→状況に応じて、洗口剤を使用することも効果的です。
・食生活→バランスの取れた食事をしてよく噛んで食べることで、唾液の分泌を促進します。
定期的なプロフェッショナルケア
・歯科検診→１〜３ヶ月に１回のペースで、専門家によるチェックと歯石除去を受けましょう。
・入れ歯、インプラントのメンテナンス→入れ歯やインプラントも、専門家によるクリーニングが重要です。
これらのケアを継続することで、お口の健康を維持し、全身の健康を保ち、いつまでもいきいきと過ごすことができます。
何か気になることがありましたら、お気軽に当院スタッフまでお問い合わせください。