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2011年7月8日サーモン

 
 
 
皆さんこんばんわ
受付の原園です
 
 
 
 
 
今日の夜ごはんは・・・
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
サーモンとアボガドの中華風ドレッシングがけ
 
 
 
 
長ネギ・ショウガ・ニンニクをみじん切りしたらすりごま・しょうゆ・ごま油を大1づつあわせてドレッシングをつくる
 
 
 
 
アボガドとサーモンを適当な大きさに切ってドレッシングをかけて、できあがり~
 
 
 
 
簡単だけど、ちょ~キレイになれるはず    
 
 
 
 
サーモンの赤い色素であるアスタキサンチンは、抗酸化力が高く、活性酸素を抑えてくれて、シミやシワに効果大
 
 
 
また、筋肉を引き締めてたるみを改善してくれます
 
 
 
その他にも、生活習慣病の予防効果が    
 
 
 
 
ぜひご賞味あれ
 
 
 
それではまた~
 
 
 
 


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